上午 06:00 2020/3/8
1、一般人每天需要八小時左右的睡眠時間。
Most of people needs to sleep for eight hours or so a day.
[評析]
The average person needs around eight hours of sleep every night.
1.中文的「一般人」可以翻讀成the average person或average people，但前者較常見且需接單數型動詞。
2.中文的「一般人」有些臺灣學生會翻成「normal people」是形容人的行為舉止或身心狀況，其反義字是abnormal。
3.副詞nearly是「幾乎、將近」的意思，也就是說nearly eight hours是接近八小時但還不到八小時。
副詞around是「大約」的意思。around eight hours可以解釋為正好八小時或比八小時多或少一些。
4.day通常是指一天24小時或通指白天的時間，但大部份的人是晚上睡覺所以翻成every night才是道地的英語用語。
2、良好的睡眠品質可以讓人一整天都保有活力。
The good quality of sleeping can makes people feel energetic the next day.
[評析]
A good night's sleep allows people to sustain their energy levels all day long.
1.「良好的睡眠品質」可以翻譯成good sleep quality. 不過good night's sleep幾乎是定型的英文。
2.keep是「持有;保持」的意思，但energy並不是具體的事物，所以無法keep「持有;保持」
3.energy(活力;能量)可隨著不同的活動增強或減弱。「活力」可翻譯成evergy levels是一種固定的用法，可以表達出活力「變動」的本質。
3、反之，一旦失眠就會讓人感到疲累、提不起勁兒。
Instead, once you have insomnia, you would
feel tired.
[ 評析]
On the contrary, if you have insomnia, you
may feel exhausted and lethargic.
1.
副詞instead 是「作為替代」或是「反而;卻」的意思。On the contrary 則是指「相反;反之」，用於作明顯對比用。
2.
連接詞once是「一經…就…」的意思，句子本身沒有轉圜餘地。
上午 12:35 2020/3/24
1、「if you want to have.....l」的言下之意是不見得每個人都想要好的睡眠
2、固定時間fixed time，若沒註明那個確定的時間，要加不定冠詞-a
In order to ensure good sleep quality, it is best to make a habit of going to bed at a fixed time.
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